夏休みに中学生を留守番させる場合、お昼ご飯はどうしたらいいのか、過ごし方も紹介します。
共働きをしていて日中仕事に出ている場合、長い夏休み期間に留守番をさせる中学生のお昼ご飯どうしたらいいのか悩みますよね。
など、毎日お昼を作る必要があるならば、少しでも楽に用意ができるお昼ご飯が良いですよね。
そんな場合は、
がおすすめですよ。
本文でおすすめのレトルト食品や商品、中学生の夏休みの過ごし方について紹介していきますね。
また、仕事や家事で忙しくて毎日の献立を考えるのが大変という方は、冷凍弁当やミールキットに特化したヨシケイがおすすめです！
欲しい時だけ頼むことができて、送料無料、不在時は置き配達、年会費・入会金も無料ですよ。
初回限定で、お1人様1食あたり300円～5日間ヨシケイがお得にお試しできるので、日々の献立や料理に疲れた方は試してみてくださいね。
↑↑
5日間、献立を考える時間がなくなるだけでも楽になる♪
目次
夏休みの留守番お昼ご飯中学生はどうする？
夏休みの留守番中学生の場合のお昼ご飯もまだ火は使わない方が安心です。
普段から1人で料理をするお子さんならまだ安心ですが、夏休みの留守番に中学生だからといっていきなり一人で火を使う料理は何がおこるかわからないので辞めておいた方が良いです。
火が使えないとなると、役に立つのは電子レンジですよね。
ガスよりは電子レンジの方が失敗することもないので、事前に何回かやり方を教える、一緒にやってみるなど対策すれば中学生なら問題なく使用することができます。
電子レンジで温めたらいけないものなども教えるかメモに書いておくと安心ですよ。
前日の夜ご飯を多めに作っておく
前日の夜ご飯を多めに作っておけば、朝準備することなくお子さんのお昼ご飯ができます。
前日にレンジ対応のお皿やタッパーに入れて冷蔵庫に入れておくだけなので、朝忙しいママにとってはとても助かるお昼ご飯です。
ただし、毎回前日の残りなどお子さんも嫌になるかもしれないので、数日に1回とかにすると良いかもしれませんね。
電子レンジで温め可能なレトルト食品を何個か買っておく
電子レンジで温め可能なレトルト食品が何個かあれば、お子さんの気分によって食べたいものを選ぶことができます。
インスタントラーメンのような熱湯を使うものは火傷の危険もあるので、電子レンジでできる食品の方が安心ですよ。
レトルト食品のストックがあれば、お昼ご飯が足りない時や、夜ご飯の時にも使用できるのでとても便利です。
＼男子中学生は吉野家の牛丼がお昼に食べれたら嬉しい／
ポチップ
＼常温保存できるからストックしやすい／
ポチップ
＞＞レンジで温めるだけのレトルト食品をもっと見てみる（楽天）
水洗いしただけで食べられる流水麺うどん（そうめん・そば）
#カトレリア晩酌部
— 高山の（秋）山さん❄ (@AT210CARINAGT) July 5, 2023
なんか「男の料理」が手抜きになってきておりますがｗ
今日は「流水麺」のうどんを食べました。賞味期限が近いので安くなってますがいいんです、どうせ今日食べちゃうからｗｗｗ
作り方（？）は簡単で、ただ単に水洗いしてざるで水を切るだけです。
またそうめんは売り切れでした。 pic.twitter.com/KHetcT2tqk
シマダヤの流水麺は、茹でずに水でほぐすだけで食べることが可能です。
うどん・細うどん・そうめん・そば・冷やし中華と種類があるので、飽きずに食べることができます。
電子レンジも使用しないので、電子レンジも不安だという方にはおすすめですよ。
シマダヤの流水麺はスーパーで購入できます。
宅配弁当を利用する
レトルト食品や麺類ばかりだと栄養面が心配…という方は、栄養面もしっかりと管理されている宅配弁当がおすすめです！
ベルーナほほえみ御膳は、
と、コンビニ弁当やレトルト食品よりも栄養がしっかりとれるので安心です。
ベルーナほほえみ御膳は初めての方対象で、2000円引きとなる10食分お試しセットがあるので、これを利用すれば10日間分、お得に宅配弁当を購入できますよ(^^♪
冷凍保存（賞味期限約2ヶ月）なので、すぐに食べなくても大丈夫です。
＼夏休み10日間分栄養たっぷりのお弁当がお得に食べられる♪／
夏休みの留守番中学生の過ごし方は？
中学生なので、部活がある場合や、塾に通っているお子さんも多いかと思います。
しかし帰宅部で塾にも通っていない場合だと、夏休みに親が不在だったらテレビやゲームなどで遊んでばかりいないか、ダラダラした生活にならないか心配になりますよね。
夏休みといっても、いつも通り規則正し生活することが大事です。
朝はいつも通り起床
学校の時間は勉強（最低1時間程）
夜更かしせずに早く寝る
学校から出る夏休みの宿題以外にも1学期の復習ができると良いですね。
今は、YouTubeでも中学生の勉強が投稿されているので、塾に通っていない場合はYouTubeで勉強するのもありですよ。
ゲームをやりすぎて心配になる方は、switchの時間制限をかけておくことをおすすめします。
ただし中学生になると、親に干渉されるのが嫌な子もでてきます。
子供に1日のスケジュールを決めさせてあまり干渉せず手放すことも大事ですよ。
とは言っても、中学生にもなると悪さをする子もでてくるので、
・親がいない時に友達を家に呼ばない
・スマホを使って知らない人に会いに行かない
など、家族で約束事を決めておくといいですね。
まとめ
中学生にもなると、小学生の頃よりは安心して留守番を任せられます。
とは言っても、まだ子供なのでガスを使用した料理は辞めておいた方が安心ですよ。
夏休みの長い期間、毎日お昼ご飯を用意するのは大変なので、
などを利用して、電子レンジで温めて食べるものを日に分けて用意しておくと良いですね。
電子レンジで温めたら爆発するものなどもあるので、事前に使い方を教えたり、わかるところにメモを貼っておくなど対策することをおすすめします。
仕事から帰った後に夜ご飯を準備するのが大変、献立も考えたくない…という方は、冷凍弁当やミールキットに特化したヨシケイがおすすめです！
ヨシケイの良い所は、
・最短10分で2食完成
・欲しい時だけ注文ができ、毎日配送がある
・送料無料で不在時は置き配してくれるから留守でも問題なし
・2人前平均880円～1660円と、食材宅配にしては価格が安い
・メニューの種類が豊富にある
・栄養士作成のメニューだから栄養バランスも問題なし
・入会金、年会費も不要
と、仕事や子育てに忙しい方にとっては嬉しい内容になっていますよ♪
初回限定で、お1人様1食あたり300円～5日間ヨシケイがお得にお試しできるので、日々の献立や料理に疲れた方は試してみてくださいね。
↑↑
5日間、献立を考える時間がなくなるだけでも楽になる♪
コメント